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Mes jus minceur de l'été : Alimentation anti-cellulite !

Dernière mise à jour : 29 avr.

C'est l'été, la nature nous livre tous ses secrets pour rester en forme. C'est aussi le moment des apéros, et si nous troquions notre verre d'alcool contre un jus rafraichissant et gourmand ?


Je vous donne mes recettes de l'été pour passer un bon moment tout en permettant au corps de lutter contre la rétention d'eau et la cellulite. Optez pour une Alimentation anti-cellulite, découvrez mes recettes miracles en avant-première !



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Alimentation anti-cellulite les recettes :


Recette 1 : Jus pêche, ananas, myrtille et cannelle

Ce jus favorise le retour de la circulation veineuse et lutte contre la rétention d'eau. Aussi vos intestins sont bichonnés grâce à l'action anti-septique de la myrtille.


Ingrédients :

  • 1/2 ananas

  • 4 pêches

  • 100 grammes de myrtilles

  • 1 cuillère à café de cannelle


Instructions :

Cela va dépendre si vous utilisez un extracteur de jus ou un blender/mixeur


Pour le blender/mixeur :
  1. Épluchez l'ananas et coupez-le en morceaux.

  2. Lavez, pelez, dénoyautez les pêches et coupez les en morceaux.

  3. Rincez les myrtilles.

  4. Mixez les fruits avec la cannelle et dégustez !


Pour l'extracteur de jus :
  1. Coupez les feuilles de l'ananas. Mettez le fruit à la verticale et coupez la peau en partant du sommet vers la base. Rincez le fruit. Coupez l'ananas en petits morceaux pour que cela puisse rentrer dans la goulotte de votre extracteur de jus. Déposez-les à l'intérieur et actionnez l'appareil.

  2. Rincez les myrtilles et les ajouter dans l'appareil et l'actionner.

  3. Ensuite lavez, coupez les pêches et coupez les en morceaux et les insérez dans l'appareil.

  4. Une fois le jus préparé rajoutez la cuillère de cannelle et mélangez. Bonne dégustation !




Recette 2 : soupe fraîche carotte, pêche, citron

Soupe diététique et régénérante riche en bêtacarotène et en vitamines qui va également aider à lutter contre le vieillissement cellulaire et cutanée. Cette soupe fraîche aura une action diurétique (pensez à bien boire vos 1,5 l d'eau dans la journée), favorisera un bon transit et donnera un joli teint de pêche.


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Ingrédients :

  • 3 carottes

  • 2 pêches

  • 1 citron

  • 2 gouttes d'extrait de vanille


Instructions :

Cela va dépendre si vous utilisez un extracteur de jus ou un blender/mixeur


Pour le blender/mixeur :

  1. Lavez, éplucher les carottes et les coupez-les en rondelles.

  2. Pelez, dénoyautez les pêches et coupez les en morceaux.

  3. Pressez les citrons.

  4. Mixez les carottes avec les pêches et la vanille. Puis ajoutez le jus de citron. Bonne dégustation !


Pour l'extracteur de jus :

  1. Rincez les carottes, les pêches et les citrons. Coupez les en morceaux pour que cela puisse rentrer dans la goulotte de votre extracteur de jus. Déposez-les à l'intérieur et actionnez l'appareil.

  2. Une fois le jus préparé rajoutez la vanille. Bonne dégustation !



Alors plutôt mixeur/blender ou extracteur de jus ?

Alors plutôt mixeur/blender ou extracteur de jus ? Dites le moi en commentaires ; )

De mon côté je préfère l'extracteur de jus. Pourquoi ? Déjà je n'ai pas à éplucher ; ) mais aussi :


Les extracteurs de jus sont des appareils électroménagers conçus pour extraire le jus des fruits, légumes et herbes en séparant le liquide des fibres, de la pulpe et des débris solides. Ils offrent plusieurs avantages par rapport aux autres méthodes d'extraction de jus, tels que les centrifugeuses ou les mixeurs.


1. Préservation des nutriments : Les extracteurs de jus fonctionnent généralement à basse vitesse, ce qui permet de minimiser la production de chaleur pendant le processus d'extraction. Cela aide à préserver les nutriments sensibles à la chaleur tels que les vitamines, les minéraux et les enzymes présents dans les fruits et légumes.


2. Meilleure qualité du jus : Grâce à leur méthode d'extraction lente, les extracteurs de jus produisent un jus de meilleure qualité avec moins de mousse et d'oxydation. Le jus conserve ainsi sa fraîcheur et son goût plus longtemps.


3. Plus grande variété d'ingrédients : Les extracteurs de jus peuvent traiter une grande variété d'ingrédients, y compris des légumes-feuilles, des herbes, des racines, et même certains aliments à coque comme les amandes et les noix.


4. Extraction de jus plus élevée : Les extracteurs de jus sont conçus pour extraire le maximum de jus des fruits et légumes, ce qui permet d'obtenir un rendement plus élevé par rapport aux centrifugeuses ou aux mixeurs.


5. Réduction du gaspillage : Comme ils extraient un maximum de jus des ingrédients, les extracteurs de jus réduisent le gaspillage alimentaire en utilisant efficacement les parties comestibles des fruits et légumes.


6. Facilité de digestion : Le jus extrait par ces appareils contient moins de fibres, ce qui facilite la digestion et permet une meilleure absorption des nutriments par l'organisme.


7. Préparation de jus frais : Les extracteurs de jus permettent de préparer des jus frais à partir d'ingrédients bruts, sans ajout de sucre ou de conservateurs. Cela en fait une option plus saine que de nombreux jus du commerce.


Retrouvez moi pour une consultation pour un bilan de vitalité complet pour vous aider à vous défaire de la cellulite. La réflexologie ainsi que le massage Chi Nei Tsang permettront d'effectuer un travail en profondeur pour un effet de légèreté immédiat et relancer le métabolisme.



Je vous accueille dans mes cabinets de Naturopathie sur Fronton (entre Toulouse et Montauban) et à Basville en Creuse. Pour ceux qui ne peuvent pas se déplacer prenez rendez-vous en visio pour un bilan complet avec de la réflexologie faciale à distance.


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Tel : 06 17 12 74 71

Mélodie RENOM




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